– أصدر أمرا ملكيا بإلحاق المبتعثين على حسابهم الخاص ضمن برنامج خادم الحرمين الشريفين للابتعاث الخارجي. – أصدر قرارا بعلاج المواطنين الذين يتعالجون بالولايات المتحدة من أمراض مستعصية على ن...
السرعة في تناول الطعام. عدم القدرة على الإخراج (الإمساك). تخزين السوائل في الجسم وخاصة لدى النساء عند اقتراب موعد الدورة الشهرية. قد تسبب بعض الأدوية مثل حبوب المضاد الحيوي، وبعض الأمراض في تشكل الغازات في البطن مثل مرض الانسداد المعوي، وداء كرون، والالتهابات المزمنة في الأمعاء، ومرض تليف الكبد. تناول اللبن ومشتقاته. معاناة الشخص من القولون العصبي. التدخين والأرجيلة ومضغ العلكة، حيث تتسبب هذه الأشياء في دخول كمية كبيرة إلى المعدة مما يؤدي إلى تشكل الغازات في البطن. الشعور بالقلق والتوتر. التخلص من الغازات المسببة لانتفاخ البطن عن طريق المشروبات: غلي الماء جيدًا، ثم إضافة معلقة من اليانسون، ثم شربه يساعد على طرد الغازات من البطن. شرب كوب من الشاي الأخضر يوميًا يساعد على تنشيط عملية الهضم. تناول الحلبة له دور فعال في عدم تشكل الغازات في البطن. إضافة البابونج على الماء المغلي ثم شربه يريح المعدة والبطن ويخلصها من الغازات. وضع حبة البركة مع الطعام يساعد على التخلص من الغازات. إضافة القرفة إلى الماء المغلي ثم تناوله يؤدي إلى طرد الغازات من البطن. تناول كوب من عصير الليمون يساعد على التخلص من الغازات.
• القرفة والهيل والبابونج والقرنفل من الاعشاب التي ينصح بتناولها باعتدال للتقليل من الانتفاخ والتخلص من غازات البطن.
فبعض الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ لا يلاحظون كبر حجم منطقة البطن، أو زيادة الضغط غليها بل قد تكون مشكلتهم شعور بالانزعاج فقط، كما أن الأشخاص الذين عادة ما يصيبهم الانتفاخ، يعانون منه بمجرد تناول كمية طعام صغيرة، ولذلك يمكن لتناول كميات أصغر من الطعام أن يساعد في الوقاية من الإحساس بالتخمة الناتج عن الإفراط في تناول الطعام. تناول الطعام ببطء: يمكن التقليل من كمية الهواء التي تدخل الجهاز الهضمي عبر تناول الطعام ببطء، وبالتالي الوقاية من تراكم الغازات داخل المعدة والأمعاء. تجنب تناول الأطعمة المعروفة بزيادة الغازات: يمكن للتخفيف من تناول الأطعمة المعروفة بزيادة الغازات أن تقي من هذه المشكلة كالفواكه الحمضية كالتفاح والبرتقال، وبعض الخضراوات كالبروكلي، والقرنبيط، والبصل ، والحليب، والجبن، فهي تحتوي على ألياف وسكريات لا يمتصها أو يهضمها الجهاز الهضمي بسهولة، كما يجب التخفيف من تناول المشروبات الغازية. الشرب قبل الوجبات: عادة ما يسبب شرب المشروبات مع الطعام بخسارة أحماض المعدة، وعدم قدرتها على هضم الطعام بالشكل الصحيح، لذلك ينصح بشرب الماء قبل الوجبات بثلاثين دقيقة لمساعدة المعدة على الهضم بصورة أفضل.
منذ 2 يوم 8 May، 2020 يشعر البعض بعطش شديد أثناء فترة الصيام في شهر رمضان، وخاصة في فصلي الصيف والربيع حيث يصل عدد ساعات الصوم إلى 15 ساعة، وقد تشكل بعض المأكولات والمشروبات سببا في الشعور بالعطش أثناء هذه الفترة. عدد موقع "صحتي"، 6 أطعمة ومشروبات تسبب العطش، يمكن للصائم أن يتجنبها من أجل تجنب الشعور بالعطش الشديد أثناء فترة الصيام. ومن أهم هذه الأطعمة والمشروبات: الكافيين: تسبب المشروبات التي تحتوي على الكافيين زيادة إدرار البول الأمر الذي يُقلل من نسبة الماء في الجسم وبالتالي الشعور بالعطش. الملح: الملح يزيد الشعوربالعطش بشكل كبير نتيجة ارتفاع تركيزه، وخاصة أن الكثير من الأطعمة تحتاج إلى ملح مثل المخللات والزيتون وغيرها وهذا يسبب الشعور بالعطش خلال النهار. السكر: يعمل السكر والحلويات أيضا على زيادة الشعور بالعطش، خصوصا إذا تناولها الشخص على وجبة السحور، تتسبب في تقليل نسبة الماء في الجسم. التوابل والبهارات: ينصح بالتقليل من استخدام التوابل والبهارات في الأطعمة التي نتناولها خصوصا على وجبة السحور، لأنها تزيد من امتصاص الجسم. المشروبات الغازية: وهي تسبب انتفاخا في البطن وتكون الغازات فيه، وفيها سكريات، وبشكل عام تسبب العطش.
• الاسراف في تناول الحليب. كما ان هناك اسباب صحية تقف وراء الاصابة بغازات البطن ومنها: • خلل في وظائف البنكرياس. • الاستسقاء وتراكم السوائل في تجويف البطن. • الاصابة بسرطان المبيض. • تضخم الغدد اللمفاوية في تجويف البطن. • السل البريتوني. • انسداد الامعاء وحدوث نزيف داخل تجويف البطن. • التهاب المعدة. اعراض غازات البطن تنتج عن غازات البطن اعراض صحية مزعجة تتسبب بالتالي: • الام قوية وتقلصات في البطن. • خروج غازات من البطن عن طريق التجشؤ او اصدار ريح البطن. • انتفاخ البطن وزيادة حجمها عن الطبيعي. علاج غازات البطن بالتعرف على الاسباب الكامنة وراء الاصابة بغازات البطن، يمكن علاج هذه المشكلة الصحية. وبالتالي فان بعض حالات غازات البطن يمكن علاجها في المنزل بوصفات علاج طبيعية اضافة الى اتباع بعض النصائح الغذائية والحياتية التي تجنبنا الاصابة بهذه الغازات وهي كالتالي: • تعديل نمط الحياة والغذاء بحيث يتم التركيز على تناول الاطعمة المعدة منزليا وقليلة الدهون والسكريات. • الاعتدال في تناول الوجبات مع ضرورة مضغ الطعام جيدا. • تجنب ابتلاع كميات كبيرة من الهواء اثناء الاكل او مضغ العلكة وغيرها. • تجنب بعض اصناف الطعام والمشروبات التي يمكن ان تتسبب بتكون الغازات في البطن ومنها البقوليات والملفوف والكرنب اضافة الى المشروبات الغازية او الغنية بالكافيين او السكريات.
كذلك خففي من تناول الفاصولياء، الملفوف، البازلاء، العدس، والبصل. نصائح لعلاج الإمساك خلال فترة الحمل ولعلاج الغازات والنفخة إتبّعي هذه الخلطات الطبيعية التي تخلصك من هذه المشكلة. -إنقعي حفنة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل، في صباح اليوم التالي، صفّي البذور وإشربي الماء لتخفيف الآلام في المعدة والغازات. -حضّري شاي الشومر من خلال نقعه في الماء الساخن لمدّة 15 دقيقة من ثم شربه. أو يمكنك مضغ بذور الشومر بعد الأكل.